"Valahányszor képesek vagyunk újra talpra állni és szembenézni a kíméletlen valósággal, a világ végül ránk mosolyog."

A légzés életünk egyik legalapvetőbb, nélkülözhetetlen része. Légzés nélkül nincs élet, levegő nélkül max. néhány percet bírunk ki. A légzés jóval több, mint egyszerű gázcsere, mégis a hétköznapi életünkben kevés figyelmet szentelünk annak, hogy hogyan lélegzünk. Mind a keleti, mind a nyugati megközelítés szerint a légzésnek nagy szerepe van az...

A különféle civilizációs/krónikus betegsègek korát éljük. Magyarországra, ránk magyarokra ez hatványozottan érvényes, hiszen ott vagyunk az élen, a szív-és errendszeri betegségek, a cukorbetegség, az elhízás, a különféle autoimmun betegségek, a depresszió, daganatos megbetegedések, vagy az ízületi problémák tekintetében. Miért van ez kérdezhetnénk?...

Először is hogy honnan jött az ötlet? Azt kell mondjam, hogy nem volt előre eltervezett, nem volt konkrét cél, tényleg csak kipattant. Feltettem az első eseményt, a többi pedig már történelem. Azt semmiképpen nem gondoltam, hogy ennyire sikeres lesz, és ilyen sokan leszünk. Ez persze elsősorban Nektek köszönhető, akik hétről-hétre eljöttetek és ott...

Testünk a Földdel a talpainkon keresztül csatlakozik. Minél inkább a "földbe gyökerezünk" annál stabilabbak leszünk az állásban, és a gyakorlatok közben. A fák nem véletlenül hosszú
életűek. Gyökereik felszívják a talajból a vizet és a különféle ásványi anyagokat, míg a levelek a napfény energiáját hasznosítják. Az előbbi Yin jellegű, míg az utóbbi...

"Addig kezdj hozzá a nehéz dolgokhoz, amíg könnyűek" (Lao Ce)

"Középszerű az az orvos, aki a betegséget akkor kezeli, amikor az már kialakult.. az igazi orvos akkor kezeli a betegséget, amikor az még meg sem kezdődött" (A sárga császár belső könyve)

"Az egyetlen állandóság, amit ismerek: a változás." (Matt Haig)

Bár sokféle stílus létezik mindkét mozgásformában, de mindegyikre igaz, hogy a gyakorlatoknak kötött szigorú szabályai vannak. Ezek az alapelvek azok, amik biztosítják a rendszer hatékony működését fizikai és energetikai szinten egyaránt. Ha az alapelvektől eltérünk akkor gyakorlatilag egy nyugati értelembe vett tornát kapunk, ami bár átmozgatja...

A héten elkezdjük a Fa elem gyakorlatokat. A Fa elem jelképezi a tavaszt, az újjászületést, a reggelt, a napfelkeltét (keleti irány), a mozgást. A fa mély gyökerei felszívják a vizet és az ásványi anyagokat, a felfelé törekvő és szétterjedő ágain a levelek pedig befogadják a napfényt.