3. nap - Légzés

A Tai Chi és még inkább a Chi Kung gyakorlása során a légzésnek kiemelt szerepe van! A gyakorlatok során mindig mondani szoktam Nektek, hogy mikor kell ki, és be lélegezni, az első videóban pedig bemutatom az alap légzőgyakorlatot, azaz a normál hasi légzést.

A második gyakorlat egy stresszoldó, nyugtató, energetizáló légzőgyakorlatot mutat be.

Tarts velem holnap is. A 4. napon az Öt elemes gyakorlatokkal fogunk foglalkozni.

Kérlek oszd meg Velem a tapasztalataidat

Tai Chi és Chi Kung alaptanfolyamok!

Ha felkeltette az érdeklődésedet az ingyenes tanfolyam, és szeretnél jobban elmélyülni a Tai Chi, vagy a Chi Kung művelésében, akkor az alábbi ajánlataim vannak Számodra.